Pěstujte pohodu, ne stres

4/27/2020

Nárazový stres je přítel, udržuje nás fit, silné a životaschopné. Prevít je stres dlouhodobý. Plíží se nenápadně. Začíná sotva postřehnutelným napětím, časem přerůstá v úzkost, strach, depresi, oslabí imunitu a nakonec devastuje tělo. Utněte jeho ničivou sílu hned v zárodku – vědomě pěstujte POHODU. A nezapomeňte, skvělým zahradníkem je i aromaterapie!

Přepněte na Přírodu

Média jsou teď plná hysterie kolem koronaviru. Až odezní, nejspíš na ni rychle zapomeneme a ochotně se necháme převálcovat jinou „akutní“ hrozbou. Migranti, teroristi, záplavy a bouře… pořád je něco v záloze. Pořád stejné schéma – emoce bouří, rozum usíná. Dokonalá líheň stresu. Není lepší vypnout telku, zaklapnout noviny a vyrazit do přírody? Svěží zeleň buků a břízek, vůně šeříků, květy třešní, bzukot včel, zpěv kosů… Znáte lepší antidepresivum? A co teprve zahrádka. Pokud nějakou vlastníte, máte opravdový lék léků! Pohyb a práce v přírodě je geniální způsob, jak pěstovat pohodu. A k tomu vdechování všech těch nádherných vůní kolem – antistres na druhou!

Naordinujte si hezké večery

Pohodový večer jako každodenní zklidňující rituál před spaním. „Měkký“ přechod mezi aktivním dnem a spánkem. Mezi dnem a nocí. To nezní špatně, co říkáte? Tedy po osmé už žádné blikotající monitory, práce, uklízení a jakékoli náročné akce. Naordinujte si měkkou deku, sklenku červeného, pěknou knížku, jemnou muziku, tlumené světlo, povídání s partnerem, dětmi… K tomu si dopřejte uvolňující vonnou směs linoucí se z aromalampy, třeba povznášející Harmonii, svěže citrusovou Relax nebo květinově ovocnou Uklidňující. Užijte si božskou lázeň s Koupelovým olejem Levandule nebo vzájemnou masáž s Masážním olejem Levandule. Nic vás tak báječně nenaladí na spánek jako něžná vůně této krásky z Provence. A pokud bude výsledkem spaní hluboké, vyživující, regenerační a ráno se budete probouzet svěží, o převálcování stresem nemůže být ani řeč. Jak říká staré pořekadlo – zdravý a hluboký spánek je ten nejlepší doktor na vše!



© 1997–2020 Cosmetics ATOK International s. r. o.
Vývoj v inspirum, internetový obchod inspishop®.