Vysoký krevní tlak

O vysokém krevním tlaku neboli hypertenzi hovoříme, pokud u dospělé osoby opakovaně naměříme hodnoty krevního tlaku 140/90 mm Hg a více. K rizikovým faktorům patří rodinná zátěž, postupující věk, vysoký přísun soli, nadváha, stres, nedostatek pohybu, nadměrná konzumace alkoholu a hormonální antikoncepce. Ale vysoký tlak může být také důsledkem některých chorob ledvin, cév nebo endokrinních žláz. V těchto případech je nutné léčit především původní onemocnění.

Při vysokém tlaku je ale vždy důležitý zdravý životní styl. Ve výživě bychom měli upřednostňovat bílé maso, nízkotučné potraviny, kvalitní rostlinné oleje, zeleninu, ovoce, celozrnné pečivo. Naopak omezit bychom měli solení, alkohol a cigarety. Měli bychom se naučit zvládat stres a relaxovat. Vedle terapie, kterou předepíše lékař, může být vhodným doplňkem i aromaterapie. Z éterických olejů, které mají mírné hypotenzivní účinky, doporučujeme například Ylang-ylang, Levanduli extra, Majoránku nebo Meduňku lékařskou. Můžeme je inhalovat prostřednictvím aromalampy, využívat v již hotových přípravcích. Velmi blahodárné jsou například koupele v koupelových olejích Koupelový olej Levandule nebo Koupelový olej Meduňka. Výborně působí také masáže zadní části krku a zad nebo celkové masáže. K přípravě masážní směsí můžeme využít Masážní olej Neutral, do kterého přidáme některý z uvedených éterických olejů či jejich směs (20–25 kapek na 50 ml základu).

UPOZORNĚNÍ: Při vysokém krevním tlaku bychom se měli vyhýbat éterickým olejům obecně označovaným jako stimulující, mají totiž tendenci krevní tlak zvyšovat. Jedná se zejména o rozmarýn extra, skořici, vavřín, zázvor, elemi, angeliku, bazalku, cypřiš, tymián a yzop.



© 1997–2020 Cosmetics ATOK International s. r. o.
Vývoj v inspirum, internetový obchod inspishop®.