Nespavost

Radou číslo jedna je vždy vyvážená životospráva, zejména dostatek fyzické zátěže, pokud možno na čerstvém vzduchu. Ve večerních hodinách bychom se měli zklidnit a věnovat se relaxaci.

Příjemný spánek pomáhají navodit také zklidňující koupele. Je možné k nim využít například zklidňující Koupelový olej Meduňka nebo Koupelový olej Mandarinka. Účinnou pomocí proti nespavosti jsou samozřejmě i relaxační masáže. Doporučujeme vyzkoušet například uvolňující Tělový a masážní olej Relax nebo Tělový a masážní oleogel Relax. K navození spánku mohou významně přispět i éterické oleje se sedativními účinky. Jedním z nejúčinnějších v tomto směru je Levandule extra. Inhalujeme jej prostřednictvím aromalampy, při velice neklidném spaní můžeme jednu dvě kapky nakapat také přímo na polštář. Dále se při nespavosti osvědčují éterické oleje Heřmánku žlutého, Pelargonie, Majoránky, Meduňky citronelové, Šalvěje muškátové, Bergamotu, Kadidlovníku, ze vzácnějších pak éterické oleje Růže damašské, Heřmánku modrého, Vanilky, NeroluMeduňky lékařské.



Představujeme vám prostory, které jsme vybudovali v rámci projektu „Rekonstrukce objektu ATOK Ústí nad Labem“ spolufinancovaným z EU OP PIK. Více ZDE.


© 1997–2022 Cosmetics ATOK International s. r. o.
Vývoj v inspirum, internetový obchod inspishop®.