Nohy v pohodě: 10 letních tipů pro turisty a výletníky

Plánujete výlet na starý hrad, plavbu lodí nebo vysokohorský trek? Dopřejte svým nohám přírodní péči a osvěžení – ponesou vás radostně a zlehka až do cíle.

 1| Boty a ponožky svěřte Thymosanu

Přírodní lihovo-bylinný Dezinfekční sprej Thymosan s tymolem a hřebíčkem si poradí s rozmanitými „neřády“ – bakteriemi, kvasinkami i zárodky plísní. Stačí ho nastříkat do bot i na ponožky a nechat přibližně pět minut zaschnout. Zvláště ho oceníte, pokud máte sklony k mykózám nebo vás trápí zápach nohou. Jeho charakteristická vůně bylinek, koření a kafru je známkou poctivého bylinného složení.

2| Potí se vám nohy? Zachrání vás Deofuss

Dlouhé hodiny v uzavřených turistických botách znamenají jediné – teplo, vlhko a zvýšené pocení. Právě takové prostředí svědčí množení plísní i dalších nežádoucích mikroorganismů. Proto se vyplatí mít po ruce Deodorant na nohy Deofuss. Použijte ho před výletem i kdykoli během něj. Směs máty, šalvěje, cypřiše, jalovce, tea tree a levandule nohy příjemně ochladí, osvěží, pomůže regulovat pocení a neutralizovat pach potu. Výsledkem je svěžest a dlouhotrvající pocit komfortu.

Vychytávky od zkušené výletnice
O své tipy, jak udržet nohy v pohodlí i během celodenních túr, se s námi podělila zákaznice Hana G.: „Od té doby, co jsem v důchodu, jsem si zamilovala výlety po krásných místech Česka. Už pět let vyrážím každý víkend bez jediné pauzy. Nedám dopustit na sprej Deofuss a Krém na unavené a oteklé nohy – bez nich už nikam nejedu. Velký rozdíl ale dělají i správné ponožky a boty. Nejvíc se mi osvědčily merino ponožky a lehké, prodyšné běžecké boty, díky kterým zůstávají nohy celý den dobře větrané a v suchu. Společně s Deofussem a chladivým krémem na nohy tvoří naprosto bezkonkurenční výletní kombinaci.“

3| V horku přibalte i chladivý sprej s mátou

V parných dnech se vyplatí přibalit i náš letní bestseller – Hydratační a osvěžující sprej Máta. Spojuje sílu máty peprné a kadeřavé, aloe vera, levandule, okurkového extraktu, kyseliny hyaluronové a pantenolu. Osvěží nejen nohy, ale i celé tělo nebo obličej. Stačí dva až tři střiky a během okamžiku vás zaplaví příjemná vlna mátové svěžesti. Ideální společník i na cestování autem, vlakem či autobusem.

4| Chůze naboso – přirozená reflexní masáž

Dorazili jste na krásnou louku, lesní pěšinu nebo pláž? Zujte se a projděte se chvíli bosky. Chodidla si odpočinou od sevření bot, pokožka se ochladí a vysuší a zároveň se přirozeně stimulují reflexní body na ploskách nohou. A kamínky, šišky nebo jehličí? Dokonalá masáž od samotné přírody – a navíc úplně zadarmo!

5| Není nad osvěžení v chladném potoce

Ještě větší úlevu přinese spojení odpočinku bez bot s krátkým osvěžením v potoce. Horko a dlouhá chůze způsobují rozšíření cév a hromadění krve i lymfy v nohách. Chladná voda cévy stáhne, pomůže zmírnit otoky a uleví od pocitu těžkých a rozpálených chodidel. Někdy stačí pár minut v chladné vodě a nohy jsou jako znovuzrozené.

Jak se chránit proti „vlkům“
Letní výlety jsou zátěží nejen po nohy, ale i pro pokožku. V horku často trpí na opruzeniny, lidově „vlky“. Vznikají nejčastěji kombinací tepla, vlhka a tření kůže, zejména na vnitřní straně stehen nebo v kožních záhybech. Nejlepší obranou je prevence – udržovat pokožku čistou a suchou a nosit lehké oblečení z přírodních materiálů. A pokud už se podráždění objeví, naneste v tenké vrstvě jemný bylinkový Balzám Intisan, který pokožku zklidní, zvláční a podpoří její regeneraci.

6| Po výletě dopřejte nohám bylinkovou koupel

Výlet je za vámi a hlava plná krásných zážitků. Jen vaše nohy mají jiný názor. Uchozené po dlouhém putování si jistě s vděčností vychutnají lázeň s Koupelovým olejem Eukalyptus-tymián. Dvacetiminutová bylinná koupel je příjemně osvěží, pomůže zmírnit pálení i otoky a dodá jim novou energii. Chvilka klidu a laskavé péče a jsou připravené na další dobrodružství.

7| Odstraňte ztvrdlou a zrohovatělou kůži

Po koupeli je pokožka krásně změklá, a proto je ideální čas odstranit ztvrdlou a zrohovatělou kůži. Pokud potřebujete účinek ještě zesílit, dopřejte si zábal se Změkčujícím krémem na ztvrdlé paty. Přebytečnou pokožku pak s běžnými pedikérskými pomůckami odstraníte jako po másle. Tato procedura pomáhá předcházet bolestivým prasklinám, otlakům i puchýřům a udrží chodidla dlouhodobě hebká.

8| Osvěžující krém s mátou a šalvějí – skvělá tečka

Po takové péči už zbývá jen poslední krok. Dopřejte chodidlům a kotníkům voňavý Krém na unavené a oteklé nohy s mátou, šalvějí a kafrem. Příjemně ochladí namáhaná chodidla, uleví od pálení i pocitu těžkých nohou a podpoří regeneraci pokožky. Rostlinné oleje, včelí vosk a pantenol navíc pomáhají udržet kůži vláčnou, jemnou a dobře hydratovanou. Lehká textura se rychle vstřebává a nezanechává mastný film.

Krémy na nohy i ve výhodném setu
Krém na unavené a oteklé nohy a Změkčující krém na ztvrdlé paty si můžete pořídit také ve výhodném setu Sametové nožky. Jeden přináší úlevu unaveným a těžkým nohám, druhý usnadňuje péči o ztvrdlou pokožku a namáhaná chodidla. Dva krémy, které spolu tvoří dokonale sehraný tým.

9| Masáž nohou jako bonus

Chcete si dopřát ještě větší komfort? Spojte aplikaci Krému na unavené a oteklé nohy s krátkou masáží chodidel. Promasírujte vždy celé chodidlo včetně prostoru mezi prsty a více času věnujte místům, kde cítíte napětí nebo bolest. Rychlou automasáž zvládnete sami, ale pokud máte možnost, svěřte své nohy do rukou partnera, dětí nebo spoluvýletníků. A pak se klidně vystřídejte.

10| Nohy do zvýšené polohy

Nakonec jednoduchá rada nad zlato – dopřejte si alespoň půlhodinový odpočinek s nohama ve zvýšené poloze, minimálně 20 cm nad úrovní srdce. Gravitace pomůže krvi i lymfě lépe odtékat, uleví oteklým kotníkům a podpoří rychlejší regeneraci namáhaných nohou. Jednoduchý trik, který funguje nejen po výletě, ale i po každém náročném dni. Rozdíl opravdu pocítíte.

Zdravé a spokojené nohy jsou základ. Podpořte je správnou přírodní péčí – odmění se vám lehkým krokem na každém dalším výletě. Kam to bude příště?